po 30-tce

Nikt

Tak deszcz ulewa, burza z zaje wielkimi piorunami, to będzie klimacik w maju

Dośka · Gość

Nie no chichot sprzegła?
jak ono sie smieje? tak jak kasiek? To wytrzymam

Migotka

Siostro nie obiecuj bo tu wstawię fotkę z Twoim cycem...mam gdzieś, zdaje się... Blue_Light_Colorz_PDT_02

Rozumiem , że poza kawą na zlocie nie będzie się żadnych innych napojów spożywać ??? o ten sex przezornie nie pytam bo każdy ma własny...

Dośka · Gość

Kubuś73

kasiek66

Seksiarze od wczoraj sie z tym mecze
Chyba nie wierze , ze cos poskutkuje w zwiazku z waga, traktuje raczej jako sprawdzenie charakteru

Potrzebuje trzymaczy kciuków !!!!!!!!!!!!!!!
Niech ktos do mnie dołaczy

DZIEŃ 1+8

Śniadanie: 1 kubek czarnej kawy
Lunch : 2 jajka na twardo, gotowany szpinak, 1 pomidor
Obiad : 1 duży befsztyk, sałata z olejem i cytryną (filet lub schab)

DZIEŃ 2+9

Śniadanie: 1 kubek czarnej kawy z 1 kostką cukru
Lunch: 1 duży befsztyk, sałata z olejem i cytryną, 1 świeży owoc
Obiad: 1 plaster szynki, 2-3 szklanki jogurtu naturalnego

DZIEŃ 3+10

Śniadanie: 1 kubek czarnej kawy z 1 kostką cukru, 1 grzanka
Lunch: gotowany szpinak, 1 pomidor, 1 świeży owoc
Obiad: 2 jajka na twardo, 1 plaster szynki, sałata z olejem i cytryną

DZIEŃ 4+11

Śniadanie: 1 kubek czarnej kawy z 1 kostką cukru
Lunch: 1 jajko na twardo, 1 tarta marchewka, małe opakowanie twarożku
(serek wiejski)
Obiad: 1 mała puszka mieszanego kompotu z owoców, 2-3 szklanki
jogurtu naturalnego
( ugotować kompot )

DZIEŃ 5+12

Śniadanie: 1 duża tarta marchewka z cytryną
Lunch: 1 chuda ryba z cytryną – sok z cytryny dodać do pieczenia
Obiad: 1 duży befsztyk, brokuły lub sałata

DZIEŃ 6+13

Śniadanie: 1 kubek czarnej kawy z 1 kostką cukru, 1 grzanka
Lunch: 1 cały kurczak (gotowany), sałata z olejem i cytryną
Obiad: 2 jajka na twardo, 1 duża marchew

DZIEŃ 7

Śniadanie: 1 kubek herbaty bez cukru
Lunch: 1 kawałek zgrilowanego chudego mięsa, 1 świeży owoc
Obiad: nic

Chuda ryba – dorsz lub pstrąg
Gruby plaster – 10 dkg wędlina musi być chuda
Kawa może być rozpuszczalna lub z ekspresu, zaleca się pić 2 litry wody
dziennie.

UWAGA:
Lunch i obiad można zamieniać miejscami jeżeli będzie to miało miejsce tego
samego dnia. Dieta zmierza do zmiany przemiany materii co sprawia że po dniach
można jeść normalnie bez efektu tycia, przez pierwsze dwa lata. Nie jest to
więc żadna dieta odchudzająca lecz dieta zwiększająca przemianę materii dlatego
spokojnie działa nawet po zakończeniu kuracji. Jeżeli kurację przeprowadza się
niewolniczo zgubisz nadmiar tłuszczu 7-20 kg. Kurację przeprowadza się przez 13
dni ani 1 dzień mniej ani więcej. Jeżeli podczas kuracji wypijesz lampkę wina,
piwo, zjesz słodycz, albo żujesz gumę jesz dodatkowe jedzenie to od razu
przerywasz kurację i w związku z tym ginie efekt. Jeżeli kurację przerwiesz
przed upływem 6 dni można ją powtórzyć od nowa po 3 miesiącach.

Dośka · Gość

Kasiek dawaj te kawe , bo zdjecia z tzytzkami nie mam.

Dzieki Ci B ossssszeza te chwilke odpoczynku

Nikt

illunga

Kasia, to jest "kopenhaska"! Ona działa, tak w ogóle

Kubuś73

Kasia wybrałas najbardziej drakońską z diet.TRZYMAM KCIUKI.

Kubuś73

Na samą myśl o tej diecie schudłem około pół kilo.
Muszę coś zjeść

illunga

1) Burzy się nie boję Not talking

2) Optuję za plenerem ( w razie salwowania się ucieczką, zawsze można zgonić na pająki Anxious

)

Dośka · Gość

Chuda rybe moge codziennie:D

najlepiej z grilla:D

Jajo tez sie przyda , czasami nawet dwa.
Szpinak ? Moze byc choc 42 lata go nie jadlam ale od roku jem

Kasiek, ale tzytzki Ci schudna

Dośka · Gość

Nikt

Dośka · Gość

Ill, a co bedzie jak te wszystkie pajaki wleza Ci pod bluzke jak zacznie sie ulewa.
Sorrka znów mam dreszcze na sama mysl

Stream sparks

Nikt

A propos tej diety, top wodę między posiłkami można pić?
Dla żartownisiów spieszę z wyjaśnieniem: Napisałem wodę przez O a nie u-kreskowane.
Dwa tygodnie bez alkoholu, to jest najgorsze w tej diecie, ot co.

Dośka · Gość

To ja juz wole tak
w domku, przy kominku, na dworze leje deszcz, pajaki załatwione Raidem. blyskawice.. i to przytulansko:D

Hmmm rozmarzylam sie, a tu praca powinna szalec. ale mam jej na dzis dosc