po 30-tce

Seeni

Dieta to sposób także na pozbycie się stresu. Nie ma niczego przyjemniejszego jak planowanie zbilansowanego posiłku. Zamiast zastanawiania się jak odgryźć się nielubianej koleżance kontempluję i rozstrzygam czy lepsze pene pełnoziarniste z pesto z pomidorów czy dziki ryż amerykański z kawałkiem grilowanego łososia.
Przygotowując własnoręcznie salsę nigdy nie zaprzatam sobie głowy pierdołami. Mój umysł jest czysty i żądny zaspokajania jedynie podstawowych potrzeb.
Aktualnie właśnie kolejny dzień układam jadłospis na babskie popijanie sobotnie codziennie kładąc się do łóżka z kolejnymi przepisami. Zasypiając śnię o sałatce z serem ricota, połówkami włoskich orzechów i mieszanką sałat a mój jedyny problem sprowadza się do znalezienia w delikatesach octu czosnkowego.
Polecam wszystkim

animavilis · Gość

Na mnie to w ogóle nie działa. W ogóle nie lubię przygotowywać posiłków, szkoda mi na to czasu, więc planować też nie lubię. Zarówno planowanie, jak i przygotowywanie jest dla mnie żmudne, a czasem nawet frustrujące. Oczywiście, mam fazy na pichcenie, ale przydarzają mi się one nie częściej niż raz na 2-3 tygodnie i nie trwają dłużej niż kilka godzin...

EMES

animavilis · Gość

tłuścioch

Fantastyczny pomysł z tym seksem. Właściwie nie mam nikogo, ale dla zgubienia kilku kilogramów warto będzie zapewne pójść z przygodnie poznanym mężczyzną na bara-bara.

Bardzo bym sobie życzyła, aby to było tak słodko nieskomplikowane - jedz mniej i chudnij. Na mnie to nie działa. Mam taki kijowy wewnętrzny imperatyw, który nakazuje mi się obżerac.Dlatego potrzebuję diety, która pozwoli mi na jedzenie dużych ilości rzeczy, które ten wilczy apetyt wystrychną na dudka. Pożywienie, które mnie nie utuczy, ale bedzie dostępne w dużych ilościach. Tak sobie marzę.

Póki co, jedząc od dwóch dni same jogurty i chude mięsa, czuję się syta. To mi sie podoba.

03.11 - 70 kg (Ale chyba mam po prostu lżejsze ubranie.)

letnisztorm

A że się tak zapytam ( nie z gruchy ni z pietruchy ) ile masz wzrostu ?

tłuścioch

Wzrost vs Waga: "Twój wynik BMI: 25,71 - nadwaga bez otyłości"

Dopiero przy wadze 50 kg osiągam lekką niedowagę, ale ja celuję jakoś w okolice 57/58 kg.

letnisztorm

Nadwago jest od 25 więc z tym tłuściochem to ciut przesadziłaś. Blue_Light_Colorz_PDT_02

animavilis · Gość

Nie mogę o tej porze dokonywać tak skomplikowanych obliczeń, ale podejrzewam, że wzrost jest raczej średni w kierunku niskiego.
70 kg to zdecydowanie nie tragedia, ale na pewno czułabym się (przy moim średnim wzroście) nienajlepiej, więc życzę powodzenia, chociaż podzielam przewijające się tu opinie, że tak zupełnie bezboleśnie chudnąć się raczej nie da...
Dlaczego nie spróbujesz się skontaktować z dietetykiem, wyjaśnić mu, co chciałabyś osiągnąć i jakim kosztem (nieograniczania smacznych potraw) - może by coś wymyślił "pod Ciebie"? Dietetyk dopasuje program indywidualnie, dla danej osoby, diety są "dla wszystkich", więc w sumie, dla wielu - nie.

Nikt

Nikt

Hahahahaha wykasowano dwa posty po sobie. Co ciekawe jeden napisany przez Sztormi, a drugi przez poszukującą diety cud.

Mii

Na Dukanie byłam 3 miesiące w sumie, teraz jestem na IV fazie, planowałam zgubić 5kg, więc pierwsza faza trwała u mnie 3 dni (idzie wytrzymać) przed jej rozpoczęciem kupiłam sobie książkę, taką z przepisami, kiedy minęła III faza utrwalanie było mnie mniej o 7kg, aktualnie jestem lżejsza o 10kg.
Dieta jest bezpieczna pod warunkiem, że pije się min. 2 litry płynów, w tym herbaty owocowe i ziołowe (czarne też) oraz kawa, tyle, że podobno trzeba z nich liczyć 1/2 wody, wszystko po to by nie zakwasić organizmu i tym samym nie zniszczyć sobie nerek.
Ja łykałam dodatkowo suplement witamin.
Po zakończeniu diety robiłam sobie wyniki, wszystkie są w normie.
Jest to jednak dieta dla zatwardzialców.
Dodatkowy plus ... odbiera zupełnie łaknienie na słodycze.

W ggoglach jest masa przepisów na wszystkie fazy, oto jeden z nich.

[link widoczny dla zalogowanych]

letnisztorm

Mnie też raczej przekonywała by opcja dietetyka, indywidualnie dobrana dieta a także możliwość rozmowy z kimś kto ukierunkuje dietę pod względem psychologicznym . Diety "cud" z pewnością mogą przynieść spektakularny efekt w postaci dużej utraty masy ciała a co za tym idzie na pewno duże zadowolenie z podjętego trudu. Z tym że dla uzyskania stałego efektu najlepiej chudnąć do jednego kilograma miesięcznie przez okres np. roku.

Jak najbardziej będę dopingować Naszej nowej forumowiczce, i chętnie podkupię jakieś fajne metody, a na dzień dobry dużo uśmiechu życzę. 050

edit: nic nie kasowałam Think

tłuścioch

Mii

letnisztorm

Nikt

tłuścioch

Mii, a czy miałaś jakieś swoje pomysły na Dukana 1 fazę. Problem polega na tym, że nie lubię gotować i gubię się w tych ograniczeniach, bo mięso to nie zawsze po prostu mięso, a jagurt potrafi być potworną pułapką kaloryczną.

Letnisztorm, czy Ty coś kasowałaś?

letnisztorm

tłuścioch