Forum po 30-tce Strona Główna po 30-tce
niezwykła strona niezwykłych użytkowników
 
 FAQFAQ   SzukajSzukaj   UżytkownicyUżytkownicy   GrupyGrupy    GalerieGalerie   RejestracjaRejestracja 
 ProfilProfil   Zaloguj się, by sprawdzić wiadomościZaloguj się, by sprawdzić wiadomości   ZalogujZaloguj 

Nie ankieta, ale...
Idź do strony Poprzedni  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10  Następny
 
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum po 30-tce Strona Główna -> Po 30-tce
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
nudziarz
męska zołza


Dołączył: 23 Cze 2008
Posty: 14583
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 1176 razy
Ostrzeżeń: 0/3

PostWysłany: Śro 20:31, 03 Paź 2012    Temat postu:

i umieć liczyć .. niestety
Bo Cie rachunki za ta wiedzę za monent zeżrą.
A stare przysłowie mówi: umiesz liczyć ? Licz na siebie


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
pogłoska
maszynista z Melbourne


Dołączył: 06 Mar 2010
Posty: 4672
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 336 razy
Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: z o2
Płeć: Kobieta

PostWysłany: Śro 20:33, 03 Paź 2012    Temat postu:

nudziarz napisał:
i umieć liczyć .. niestety
Bo Cie rachunki za ta wiedzę za monent zeżrą.
A stare przysłowie mówi: umiesz liczyć ? Licz na siebie


Program mi policzy. Choćby excel.


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
nudziarz
męska zołza


Dołączył: 23 Cze 2008
Posty: 14583
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 1176 razy
Ostrzeżeń: 0/3

PostWysłany: Śro 20:36, 03 Paź 2012    Temat postu:

pogłoska napisał:

Choćby excel.

życzę powodzenia
P.S. Nie ma nic bardziej dla mnie niezrozumiałego niz współczesne, dobrowolne niewolnictwo.
W pętach Microsoft i Google.
Samemu owe pęta zakładając i starannie konserwując.

aaa.. i jeszce za to płacąc


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Seeni
Królewna Glątwa


Dołączył: 16 Wrz 2005
Posty: 18510
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 2377 razy
Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Trójmiasto

PostWysłany: Śro 20:38, 03 Paź 2012    Temat postu:

Ja się będę upierać przy niereformowalnym pokoleniu. Tumiwisizm to nawet nie poza. To sposób na życie. Bożesz Ty mój, osobiście każdy dzień witam podekscytowaniem, bo nie wiem co przyniesie. Sytuacje kiedy " nie chce mi się" są tak rzadkie, że trudno mi sobie przypomnieć ostatnią. Not talking
Mnie się ciągle coś chce a jedyny lęk to taki, że nie ze wszystkim zdążę.
Nastolatkom jest wszystko jedno. I tak nic im się nie uda, i tak niczego nie osiągną, wszystko jest nudne, nie ma się o co starać.
Po prawdzie- w jakiś sposób jest to wytłumaczalne. Bez względu na skończony profil szkoły średniej, kierunek studiów - większość z nich zasili rzeszę bezrobotnych.
Nie reforma szkolnictwa jest potrzebna a reforma serc i zniechęconych dusz.


Post został pochwalony 2 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
pogłoska
maszynista z Melbourne


Dołączył: 06 Mar 2010
Posty: 4672
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 336 razy
Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: z o2
Płeć: Kobieta

PostWysłany: Śro 20:39, 03 Paź 2012    Temat postu:

nudziarz napisał:

P.S. Nie ma nic bardziej dla mnie niezrozumiałego niz współczesne, dobrowolne niewolnictwo.
W pętach Microsoft i Google.
Samemu owe pęta zakładając i starannie konserwując.

aaa.. i jeszce za to płacąc


Niektórzy nazywają to wolnością.


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Formalny
maszynista z Melbourne


Dołączył: 26 Sie 2005
Posty: 8251
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 534 razy
Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: 3 planeta od Słońca
Płeć: Mężczyzna

PostWysłany: Śro 20:41, 03 Paź 2012    Temat postu:

pogłoska napisał:
Formalny napisał:

Na nasz kraj spadła z kosmosu plama


To nie plama, to idzie nowe.
Społeczeństwo, w którym pamięć ludzką zastępują inne nośniki. Nie musisz wiedzieć i pamiętać, bo masz dostęp do całej ludzkiej wiedzy we własnym telefonie.
Musisz umieć:
obsługiwać,
segregować
i
.
.
tak!
.
.
.
zadawać umiejętnie pytania w google! )))


Nieśmiała uwaga. To są wszystko narzędzia... NARZĘDZIA - jeśli wiesz o czym mówię. Bardziej skomplikowane od młotka, nożyczek, wkrętak czy igły i nici, ale narzędzia. Głupek może tylko zamiast gwoździa walnąć się młotkiem w palec, albo oglądać strony w internecie z ofertami nowych strzelanek. Żadne z narzędzi samo niczego nie wypracuje, niczego nie wymyśli. Głupek nie widzi potrzeby zadawania jakichkolwiek pytań - w google czy w czym innym. To nazywasz tym "nowym"? I dlaczego to nowe według ankiety przychodzi najprędzej do nas? Tacy jesteśmy gościnni? A może zbyt łatwo odpowiadamy sobie "takie są czasy" i " to idzie nowe"?


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
nudziarz
męska zołza


Dołączył: 23 Cze 2008
Posty: 14583
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 1176 razy
Ostrzeżeń: 0/3

PostWysłany: Śro 20:45, 03 Paź 2012    Temat postu:

Seeni napisał:
(...). Bez względu na skończony profil szkoły średniej, kierunek studiów - większość z nich zasili rzeszę bezrobotnych.


Nie reforma szkolnictwa jest potrzebna a reforma serc i zniechęconych dusz.

Ad 1. Nieprawda . Kazdy dobry.. ale naprawde dobry w swoim zawodzie znajdzie pracę. I to nieźle platną , a zwykle bardzo dobrze płatną .
Problem w tym, ze młodzi uwazają. Skończyłem ( średnia ocen 2,87 ) , i nie mam pracy... normalnie niesprawiedliwość !!!!

ad 2. Zgadza się.
Ale reforma, ktora nauczy młodych : "Nic .. ale to nic mi się nie należy. Wszystko musze osiągnąć sam. A żeby to osiągnąć, muszę się zastanowić jak to zrobic "
To my - pokolenie postkomunistyczne wciąż jesze deprawujemy mlodych sacząc im do uszu, że im się NALEŻY, że państwo ma DAĆ..


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
nudziarz
męska zołza


Dołączył: 23 Cze 2008
Posty: 14583
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 1176 razy
Ostrzeżeń: 0/3

PostWysłany: Śro 20:46, 03 Paź 2012    Temat postu:

pogłoska napisał:

Niektórzy nazywają to wolnością.

No przestań ogladać "Pingwiny z Madagaskaru "


050


Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez nudziarz dnia Śro 20:46, 03 Paź 2012, w całości zmieniany 1 raz
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Formalny
maszynista z Melbourne


Dołączył: 26 Sie 2005
Posty: 8251
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 534 razy
Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: 3 planeta od Słońca
Płeć: Mężczyzna

PostWysłany: Śro 20:47, 03 Paź 2012    Temat postu:

pogłoska napisał:
nudziarz napisał:

P.S. Nie ma nic bardziej dla mnie niezrozumiałego niz współczesne, dobrowolne niewolnictwo.
W pętach Microsoft i Google.
Samemu owe pęta zakładając i starannie konserwując.

aaa.. i jeszce za to płacąc


Niektórzy nazywają to wolnością.


O dżizas krajst... Dawno nie zebrało mi się tak na mdłości...


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Seeni
Królewna Glątwa


Dołączył: 16 Wrz 2005
Posty: 18510
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 2377 razy
Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Trójmiasto

PostWysłany: Śro 21:00, 03 Paź 2012    Temat postu:

Ja się nie zgodzę. Mam teraz kontakt z rzeszą młodych, niedorobionych prawników. Dziewczyny, które skończyły studia z doskonałą lokatą, dostały się bez problemu na aplikację sądową, zdały egzami sędziowski( jeden z trudniejszych egzaminów w Polsce) z ocenami bardzo dobrymi i pracują za psie pieniądze jako asystentki, bez najmniejszych szans na wymarzony zawód. Panowie referendarze z podobnym przebiegiem studiów i aplikacji. To są osoby, z którymi mam kontakt na codzień i których merytoryczną wiedzę oceniam bardzo wysoko.
Podobnie wygląda z młodymi lekarzami, którzy czekają na upragniony staż czy rezydenturę, z rzeszą oceanografów dla których zabrakło oceanów itd.
To inne czasy Nudziarzu, niż nawet te sprzed 5 lat.
Ostatnio straszliwie mnie rozbawiło( najpierw) a potem zasmuciło, kiedy mój małżonek przeprowadzał casting na asystentkę w swojej firmie. Wpłynęło 141 aplikacji na jedno miejsce. Trzeba było zrobić przesiew i na rozmowę zaprosić tylko kilka osób. Wszystkie osoby wybrane miały skończone studia wyższe, łacznie ze studiami za granicą ( 3 osoby) i dwoma kierunkami ( 6 osób) legitymowały się perfekcyjną znajomością języka angielskiego, niektóre miały doświadczenia w pracy w podobnych firmach w Polsce i za granicą.
Pensja brutto 2.850 zł.
Smutne raczej


Post został pochwalony 2 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
pogłoska
maszynista z Melbourne


Dołączył: 06 Mar 2010
Posty: 4672
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 336 razy
Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: z o2
Płeć: Kobieta

PostWysłany: Śro 22:10, 03 Paź 2012    Temat postu:

Formalny napisał:

Nieśmiała uwaga. To są wszystko narzędzia... NARZĘDZIA


Zawsze istnieli tacy, co tylko, mniej lub bardziej sprawnie, posługiwali się narzędziami i tacy, którzy je wytwarzali. Dlaczego nagle wszyscy mieliby należeć do tej drugiej grupy?


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
W2
maszynista z Melbourne


Dołączył: 09 Lut 2010
Posty: 2544
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 89 razy
Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Poznań
Płeć: Mężczyzna

PostWysłany: Śro 22:44, 03 Paź 2012    Temat postu:

Seeni napisał:

Pensja brutto 2.850 zł.
Smutne raczej


He, he, bardzo smutne. 3500 to ja daję lakiernikowi. A 6 tyś kierownikowi działu sprzedaży (prowizja).

Odnośnie aplikantki, to liczy się skuteczność i...uroda. Niedawno miałem sprawę sądową i skorzystałem z biura adwokackiego. Ze względu na błahą sprawę przysłał aplikantkę...bardzo urodziwą. Skład sędziowski (mężczyźni) był dla niej niezwykle miły i w trakcie rozprawy zauważyłem, że darzą ją sympatią. Przed rozprawą, na ławeczce w sądzie, ustalaliśmy ostateczną linię obrony i muszę przyznać, że aplikantka ma niesłychaną empatię i umiejętność nawiązywania kontaktu. Jej uroda z mową ciała i przypadkowymi dotknięciami (siedzieliśmy blisko siebie) robiła na kliencie pozytywne wrażenie.
Myślę, że to nie tylko wiedza, ale i uroda, inteligencja emocjonalna, empatia, umiejętność nawiązywania kontaktów, stanowią o sukcesie.
Zresztą w każdym zawodzie decydują poza merytoryczne elementy.


Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez W2 dnia Śro 22:52, 03 Paź 2012, w całości zmieniany 2 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
letnisztorm
Tunrida Storm


Dołączył: 16 Lut 2009
Posty: 14847
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 2172 razy
Ostrzeżeń: 0/3

Płeć: Kobieta

PostWysłany: Czw 6:20, 04 Paź 2012    Temat postu:

W moim miejscu zamieszkania płaca 3 500 brutto to wynagrodzenia kierownika z wyższym wykształceniem z 10 letni stażem na takim stanowisku z dopiskiem : ty się ciesz że masz pracę i dobrze zarabiasz bo na twoje miejsce jest fura chętnych młodych które by pracowały za połowę tego .


Szanse znalezienia pracy są praktycznie zerowe, nie ma tu najmniejszego znaczenia wykształcenie czy praktyka, jedynym atutem są znajomości.

Ja jakimś kosmicznym przypadkiem dostałam pracę bez poparcia w co i tak nikt mi nie wierzy.


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Kewa
optymistyczna realistka


Dołączył: 05 Lis 2005
Posty: 24976
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 1879 razy
Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: prawie Wrocław

PostWysłany: Czw 8:23, 04 Paź 2012    Temat postu:

Sztormi, w moim rejonie jest podobnie. Jeśli praca jest, to tylko fizyczna za najniższą stawkę lub umowa cywilnoprawna. Obecnie w powiecie bezrobocie wynosi 20%.

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
lena
maszynista z Melbourne


Dołączył: 05 Cze 2009
Posty: 3846
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 834 razy
Ostrzeżeń: 0/3

Płeć: Kobieta

PostWysłany: Czw 8:36, 04 Paź 2012    Temat postu:

W2 napisał:
Seeni napisał:

Pensja brutto 2.850 zł.
Smutne raczej


He, he, bardzo smutne. 3500 to ja daję lakiernikowi. A 6 tyś kierownikowi działu sprzedaży (prowizja).



nooo bardzo śmieszne, bardzo Not talking
Ja tyle (znaczy około 3 tys brutto) będę zarabiała za jakieś 10 lat


Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez lena dnia Czw 8:37, 04 Paź 2012, w całości zmieniany 1 raz
Powrót do góry
Zobacz profil autora
letnisztorm
Tunrida Storm


Dołączył: 16 Lut 2009
Posty: 14847
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 2172 razy
Ostrzeżeń: 0/3

Płeć: Kobieta

PostWysłany: Czw 10:26, 04 Paź 2012    Temat postu:

nudziarz napisał:
Podstawowy błąd polskiego systemu nauczania, to obligatoryjna promocja roczna dla dzieci w klasach I-III ( nauczanie zintegrowane ) chyba, że rodzice na pozostawienie dziecka w tej samej klasie wyrażą zgodę.
W ten sposób do klasy czwartej ( rozdzielone przedmioty nauczania plus oddzielny nauczyciel dla kazdego przedmiotu ) mogą trafić ( i trafiają ) prawie analfabeci.
O tym co może zrobić nauczyliel np. przyrody czy historii z dzieckiem które nie czyta i nie pisze sprawnie nie bedę się rozwodził.
A rodzice.. cóż spora część z nich nie chce zrozumieć, że bez podstaw nie da się iść dalej, czy też kierowana fałszywym wstydem pcha dzieci - byle wyżej, byle szkołę skończyły w terminie.
Ech.


W pewnym sensie masz rację, uczniowie są przepychani, pozostawianie w tej samej klasie jest rzadkością. Tylko wydaje mi się że zarówno nauczyciele i rodzice problem w nauce pisania czy czytania widzą znacznie wcześniej niż w momencie podejmowania decyzji o promocji do następnej klasy. Jest czas na to żeby popracować z takim dzieckiem intensywniej, znaleźć źródło problemu, może nawet odwiedzić poradnię pedagogiczną gdzie ktoś wykwalifikowany w tym kierunku pomoże znaleźć najlepszy sposób pracy z takim dzieckiem.

Ja jako rodzic przed podjęciem decyzji o pozostawieniu w tej samej klasie zasięgnęłabym porady specjalisty, który pomógłby ocenić czy dla rozwoju dziecka bardziej korzystne by było przejście do następnej klasy, bo być może z rówieśnikami motywacja do pracy byłaby większa, czy musi pozostać i cofnąć się żeby powtarzać i utrwalać. ( i oby to przyniosło w końcu efekt ).

Ponieważ każde dziecko jest inne, rozwija się w innym tempie decyzje tego rodzaju muszą być bardzo przemyślane i bardzo indywidualne.


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Mance Rayder
nie oddaję pożyczek


Dołączył: 30 Maj 2012
Posty: 295
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 37 razy
Ostrzeżeń: 1/3

PostWysłany: Czw 10:31, 04 Paź 2012    Temat postu:

nudziarz napisał:
pogłoska napisał:

Teraz najpopularniejsze są klasy mundurowe - LO policyjne, wojskowe, straży granicznej, straży pożarnej.

Za moich czasów... ( głeboka komuna ) słynny byl dowcip o nowo otwartym liceum owczarskim w Nowym Targu.
Ustalono na poczatek trzy przedmioty:
Wyganianie owiec... zaganianie owiac..... i język rosyjski

Liceum?
Ja słyszałem o WSTG - Wyższa Szkoła Tańca Góralskiego.
Po reformie w 1990, zredukowano liczbę przedmiotów do dwóch - wypadł język rosyjski. Blue_Light_Colorz_PDT_02


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Kobieta z klasą
maszynista z Melbourne


Dołączył: 17 Sie 2010
Posty: 2268
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 49 razy
Ostrzeżeń: 0/3

Płeć: Kobieta

PostWysłany: Czw 11:08, 04 Paź 2012    Temat postu:

jest program rządowy odbudowy szkół zawodowych . Przynajmniej tak nam mówiono na podyplomówce, którą właśnie kończę ( zarządzanie oświatą). Teraz już nie problem z uczniami - bo ci są nawet i chętni, ale z zakładami pracy. Gdzie ci uczniowie mają mieć praktyki, jeśli drobne zakłady rzemieślnicze, głównie biorących takich uczniów na praktyki, padają jeden po drugim.
Na zachodzie jest tak, przynajmniej w Wielkiej Brytanii, że szkoły takie są otwierane przy dużych zakładach. I chyba to by było najlepsze rozwiązanie. Tyle tylko, że u nas tak dużych zakładów też brak.
Kilka lat temu, jak grzyby po deszczu, zaczęły powstawać wyższe uczelnie- bo odbiegaliśmy od średniej unijnej. Jeszcze trochę to i one padną bo idzie niż, i zgadzam się, że jeszcze trochę i będzie u nas wzrastać w zastraszającym tempie liczba osób tylko z podstawowym wykształceniem ( po ukończeniu gimnazjum).


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Kobieta z klasą
maszynista z Melbourne


Dołączył: 17 Sie 2010
Posty: 2268
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 49 razy
Ostrzeżeń: 0/3

Płeć: Kobieta

PostWysłany: Czw 11:16, 04 Paź 2012    Temat postu:

Seeni napisał:
Generalnie, jak patrzę na swoje Małe dziecko, to wydaję mi się, że problem głównie w uczniu tkwi. Moje dziecko jest "szkolnie" zabukowane na od do. Żadnych zadań dodatkowych, żadnego wyjścia ponad obowiązek, żadnych olimpiad, żadnych konkursów, żadnych kółek zainteresowań. Wydawałoby się, że Mała powinna urodzić się z książką w dłoni, bo nieustannie widzi z nią innych domowników, bo książki walają się w ohydnie dużych ilościach po całym domu, bo miała je czytane od zawsze do 7 roku życia itd. I nic. Nie czyta. W ogóle. Jeżeli zmuszona jest do wykonania jakiegoś projektu wykraczającego poza wiedzę podręcznikową- jest mocno przybita. Czasami mnie czy małżonka bardziej podrajcuje sprzedawana przez nauczyciela idea niż ją samą. Z rozrzewnieniem wspominam te czasy kiedy z przyjemnością wyrabiała zielnik na przyrodę, czy produkowała, obowiązkowo z wysuniętym koniuszkiem języka, ozdoby choinkowe na plastykę.
Teraz nie sposób jej zainteresować czymkolwiek.
Not talking


Seeni, ja będę powtarzać się, ale to co piszesz o Małej tu i wcześniej nasuwa mi tylko jedno: ona ma bardzo silną osobowość. Jest niewątpliwie indywidualnością. Lubi być przekorna. Wszystko po to, żeby pozyskać Waszą (rodziców) aprobatę i uwagę. Widać wyraźnie, że tej uwagi jej brakuje. I nie pisz, że poświęcasz, i że masz innych. Ja to rozumiem, ale ja na Twoim miejscu spróbowałabym wypracować jakiś plan działań tylko Ty i ona, tylko mąż i ona. Może jakiś sobotni basen? Cokolwiek, ale tylko 1 na 1. Popracuj tak z miesiąc i powiedz jakie są skutki. Ja jestem pewna, że zmieni się na lepsze.
I wówczas nawet czytanie przyjdzie- ale samoistnie, bez namawiania, bez wygadywania, a wręcz przeciwnie. "Dobrze, nie chcesz, ja przyjęłam do wiadomości Twoją decyzję. Mam nadzieję, że konsekwencje znasz?" I tyle
Nawet jeśli konsekwencje będą bolesne dla Ciebie, przełknij to.


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Kobieta z klasą
maszynista z Melbourne


Dołączył: 17 Sie 2010
Posty: 2268
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 49 razy
Ostrzeżeń: 0/3

Płeć: Kobieta

PostWysłany: Czw 11:23, 04 Paź 2012    Temat postu:

[quote="pogłoska"]
Kewa napisał:


Kto ma pomysł jak ściągnąć uczniów do szkoły?
Kombinowaliśmy LO fitness. )))


Może zaproponuję swój.
Tworzenie oddziałów dwujęzycznych . Biegłej znajomości języka nigdy nie za wiele. Zresztą chyba o korzyściach nie muszę pisać.


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Wyświetl posty z ostatnich:   
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum po 30-tce Strona Główna -> Po 30-tce Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Idź do strony Poprzedni  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10  Następny
Strona 4 z 10

 
Skocz do:  
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach


fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Regulamin