po 30-tce

flykiller · Gość

Kolejność.

Durny jest ten przelicznik. Umarłabym śmiercią głodową, gdybym się chciała zastosować. Wyszło mi 1331 kcal. Myślałam, że to pomyłka, ale tu:

[link widoczny dla zalogowanych]

wylazło jeszcze mniej (1320). Pomna, że zdrowy człowiek ma dostarczać sobie od 2000-3000 kcal, szukałam dalej.
Tu było już nieco lepiej:

[link widoczny dla zalogowanych] (1528 kcal. przy "małej aktywności")

a tu mnie uszczęśliwiono bo, co prawda, podstawową przemianę materii wyliczyło skąpo na 1606 kcal., ale całkowitą już na 2249!
I tego się będę trzymać.

[link widoczny dla zalogowanych]

flykiller · Gość

Cukru, cukru!
W desperacji zjadłam "na sucho" dwie łyżeczki kawy cappuccino.

kross

Pochodzenie O-Ren Ishii

Dzień 4 z 21 - nadal luzik
Żarcie 1: pasta z makreli
Żarcie 2: sałatka owocowa
Żarcie 3: sałatka z tuńczyka
Żarcie 4: dzwonek łosiosia, ziemniaki, mizeria
Żarcie 5: makaron z.... niczym Blue_Light_Colorz_PDT_02

(miałem na dwa dni ten szpinak ale że mnie odrzuciło wczoraj a nie miałem innej koncepcji to... posypałem koperkiem, bazylią i opierdzieliłem na ciepło makaron

chcecie przepis na makaron z niczym ?)
jeść mi się chciało więc koło 22-ej dobiłem jeszcze maślankę 0,5l poza planem Angel

Zeżarto cca. 2100 kcal
Spalono cca. 3300 kcal

mailo

Pochodzenie O-Ren Ishii

Kilo OK

Największe spalanie, z lądowych zabaw na powietrzu ma rower. Jednocześnie zmusza do pracy praktycznie wszystkie mięśnie szkieletowe, przy mniejszym obciążeniu stawu kolanowego i skokowego. Jest i ale: przebiegi dzienne minimum 20 - 30km, na budziku (dla trekinga lub "górala") > 20km/h, średnio!! Po sezonie takiej jazdy, wszystkie mięśnie ładnie zrysowane.

Mati · Gość

bobro

Kewa

Co to się k... zrobił za topik!
O (smacznej) diecie, czy o ohydnym bieganiu?!
Nie cierpię się pocić! Chyba, że w saunie. Not talking

Kilo OK

Ale pikawę sprawną chce się mieć.
I zadyszki w lazegach po górach nie łapać po 50 metrach?
Blue_Light_Colorz_PDT_02

Pochodzenie O-Ren Ishii

Kilo OK

Oczywista oczywistość.
Trochę za późno na rower: krótki dzień, deszcze, konieczność lepszego ubrani niż bluza z bawełny; niemniej poganianie "ile fabryka dała", jest najprzyjaźniejszym sposobem pozbycia sie brzuszka.
W taki dzień jak dziś, aż się chce cisnąc pedały.

flykiller · Gość

W weekend ma być bardzo ładna pogoda na rower.
Może się wybiorę na pożegnanie sezonu.

e> mam zamiar świadomie pożreć dziś wedlowskie wafelki.

Pochodzenie O-Ren Ishii

Dzień 5 z 21 - klęska
Żarcie 1: cheerios zbożowe
Żarcie 2: maślanka z orzechami
Żarcie 3: kanapki z kurczakiem
Żarcie 4: maślanka z orzechami

jakieś 1500 kcal

Potem niestety zadzwonili znajomi czy coś robię ważnego, odpowiedziałem że nic...'

tyskie x 5 = 1600 kcal
wściekły pies x 5 = 1100 kcal

Potem niestety przenieśliśmy się na hacjendę... Dane są mocno nieprecyzyjne od tego momentu

jack daniels 0,375l = 1200 kcal
cola 0,8l = 400 kcal

w sumie: 5600 kcal

Kolega co prawdo część kalorii oddał zanim przeniknęły do organizmu...

Przekładam dalszy ciąg diety na poniedziałek bo dzisiaj też pewnie sukcesu nie będzie...

ps
chociaż... mamy godzinę 14.00 i jak dotąd to wypiłem 2l mineralnej a jeść mi się dalej nie chce Blue_Light_Colorz_PDT_02

flykiller · Gość

Wypiłam pół butelki miodu pitnego (nie wiem, ile to kalorii, ale na pewno za dużo) i czuję to niepokojące uczucie w prawej skroni, które zwykle zwiastuje nadciągającą migrenę. O, ja nieszczęśliwa

Kewa

Kilo OK

Mało trenujesz.
Za mną: lampka koniaku, 1/2 butelka wina (młody sikacz a zachwalą jako 3 letnie

), przedemną 1/2 butelki wina (całkiem całkiem) lub szklanka rudej na myszach.
Trza trenować, trenować i jeszcze raz trenować!

Seeni

Tańczyłam dwie noce z rzędu i jestem coraz grubsza. Not talking

Nie wiem, nie wiem, doprawdy, co robić. Think

Mój mąż mówi, żeby poczekać, bo ja zawsze przybieram sama z siebie i gubię sama z siebie- zupełnie niezaleznie od jakichkolwiek diet